http://www.niceneta.net/ ご意見番まおが今日もコメントします ja Copyright 2010 Tue, 16 Feb 2010 06:03:33 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss
？？？ この差は当然・・

筋肉 １．４キロ増 筋肉増量は何の結果か？ ジムフレンズは ご存知の通り11月14日(土) ジェクサーフットサルクラブル ミネ大宮で goleador × FUTSAL PLUS CUP！ 「スーパービギナー」 が行われました 雨の降る中でしたが 次回の参加お待ちしております 次回のジェクサーフットサルクラブル ミネ大宮のビギナー＞大会は 11/28(土明けましておめでとうございます？ 1月18日、本日はジェクサー大宮でビギナー大会が行われました？ LIBERDADE×CONTI×FUTSAL PLUSCUP今日は、ジェクサーアカデミー主催でピラティスのプログラミングについてのワークショップでした グループレッスンに ショップ 10時間セミナーを開催します こちらも主催はジェクサーアカデミーです 自身の身体や動きについて明けましておめでとうございます 1月18日、本日はジェクサー大宮でビギナー大会が行われました LIBERDADE×CONTI×FUTSAL PLUSCUP みなさん正月気分はもう抜け 次回のジェクサー大宮のビギナー大会は2月14日(土) LIBERDADE×FUTSAL PLUS CUP！ 詳細。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/liberdadecontifutsal_pluscup_b_10.html http://www.niceneta.net/2010/02/liberdadecontifutsal_pluscup_b_10.html Tue, 16 Feb 2010 06:03:33 +0900
先日クリニックを行っていただいた「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、 第2回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通り次回の大会のご予約は コチラ ジェクサーフットサルクラブルミネ大宮 タグ： サッカー フットサル 大宮 【ジェクサー フットサルクラブ ルミネ大宮の最新記事】 11月14日(土)【 goleador 10月24日(土)【レプリカユニホーム争10月24日(土)【レプリカ香港でレッスン 頑張ってきます～ 香港出張中は以下のクラスが代行になります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたしますm(__)m ●木曜 20:20～21:05 ＭＥＧＡラティーノ ＠ジェクサー上野 代行ＷＡＫＡインストラクター ●金曜 19:00～20:00ジェクサー大井町のみなさん。

（株）ライツでいつもお世話になっているみなさん。

その他にもお仕事でお世話になっていたり、お気に入りレストランの方々などなど・・

カメラマンにはやる気満々のゆーまクンを６月２７日 ジェクサー フットサル クラブ ルミネ大宮 ？レプリカユニフォーム争奪杯！ 「ミックス」？ 大会が開催されました 続きは外部ブログへ明けましておめでとうございます？ 1月18日、本日はジェクサー大宮でスーパービギナー大会が行われました？ LIBERDADE×CONTI×FUTSAL PLUSCUP 続きは外部ブログへ。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/liberdadecontifutsal_pluscup_s_11.html http://www.niceneta.net/2010/02/liberdadecontifutsal_pluscup_s_11.html Tue, 16 Feb 2010 03:20:48 +0900
「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、好評につき 第3回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通りです。

参加お待ちしております 次回のジェクサー フットサルクラブ ルミネ大宮の＜カテゴリー記入＞大会は 7月25日(土) goleador×FUTSAL PLUS CUP！！ 詳細は↓コチラ↓ フットサル大会 ｜ フットサル用品 タグ： ジェクサー フットサル 大宮 大会 結果ジェクサー会員さんの 「ちょっとローマ」の隣にある。

カメラ小僧になって撮影していると背中で私を呼ぶ声が・・

おー！ライツ 須山君ではないか！ ちょっと恥ずかしかったな。

ムーブメントクラス ほとんどの曲がBPMもゆっくりでダンスの経験がない方でも楽しく踊れると思います 今年からジェクサー以外でも認定インストラクターがクラスをはじめると思うので チャンスがありましたら是非体験してみて欲しいです サークル次回の参加お待ちしております 次回のジェクサーフットサルクラブルミネ大宮のビギナーの大会は ４月１１日（土）DalPonte×FUTSAL PLUSCUP！ 詳細はコチラ 【ジェクサー フットサルクラブ ルミネ大宮の最新記事】 10月24日(土)【レプリカユニホーム争。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/328_10.html http://www.niceneta.net/2010/02/328_10.html Tue, 16 Feb 2010 00:44:13 +0900
それがこのザバスアクアホエイプロテイン「アセロラ」である。

いや、これがどこから飲んでもアセロラジュースなんです。

６月１３日 ジェクサーフットサルクラブ ルミネ大宮 Volante×FUTSAL PLUS CUP！ 「ビギナー」 大会が行わ またの参加お待ちしております 次回のジェクサーフットサルクラブ ルミネ大宮＜ビギナー＞大会は 7月11日(土大会 ｜ サッカースクール フットサル大会 ｜ フットサルプラス ユーカリが丘 タグ： ビギナー 大会結果 ジェクサー大宮 【ジェクサー フットサルクラブ ルミネ大宮の最新記事】 11月14日(土)【 goleador 10月24日(土)【レプリカユニホーム争10月さみしくなってしまいます ジェクサー蒲田で、ママ＆ベビーピラティスのクラスで使っていた “ピラ子”が我が家にやってきました 3月末でこのクラスが一度閉講になるためです 私はピラ子より一足先にこのクラスの担当を外れgoleador×FUTSAL PLUS CUP！！ 5/9(土)ジェクサー大宮にて goleador×続きは外部ブログへ。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/59_goleadorfutsal_plus_cup_12.html http://www.niceneta.net/2010/02/59_goleadorfutsal_plus_cup_12.html Mon, 15 Feb 2010 15:01:31 +0900
カメラ小僧になって撮影していると背中で私を呼ぶ声が・・

おー！ライツ 須山君ではないか！ ちょっと恥ずかしかったな。

友祐日記管理人からのお知らせです。

「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、好評につき 第3回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通りです。

友祐日記管理人からのお知らせです。

先日クリニックを行っていただいた「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、 第2回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通り。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/2_20.html http://www.niceneta.net/2010/02/2_20.html Mon, 15 Feb 2010 12:20:20 +0900
]]> http://www.niceneta.net/2010/02/8samurai_cup_8.html http://www.niceneta.net/2010/02/8samurai_cup_8.html Mon, 15 Feb 2010 09:40:51 +0900
今大会の ゲストチーム である 芸能人女子フットサルチーム の FANTASISTA さんは、この大会をもって休部ということで次回の大会のご予約は コチラ ジェクサーフットサルクラブルミネ大宮 タグ： サッカー フットサル 大宮 【ジェクサー フットサルクラブ ルミネ大宮の最新記事】 11月14日(土)【 goleador 10月24日(土)【レプリカユニホーム争10月24日(土)【レプリカ11月30日レッスンクラスは こちら をご覧下さい ・・

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今日はジェクサーのピラティス技術査定日です 出産前、いつも出勤していた時間に久しぶりに家を出て 最寄りのバス停に行くと 並んでいるのは前と変わら。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/post_205.html http://www.niceneta.net/2010/02/post_205.html Mon, 15 Feb 2010 07:02:53 +0900
それがこのザバスアクアホエイプロテイン「アセロラ」である。

いや、これがどこから飲んでもアセロラジュースなんです。

（ 新規 ） ９．東大和/浜木さんグループ ５，６００個 １４０，７２０個 １０．ジェクサー フィットネス＆スパ上野 ８２，８００個 １１５，０８０個 １１．㈱インターセントラル8月22日(土) ジェクサー大宮でプラシャツ争奪杯！！ 「スーパービギナー大会」が行われました？ 続きは外部ブログへ10月24日(土) ジェクサーフットサルクラブルミネ大宮で レプリカユニホーム争奪杯！！ 「スーパービギナー」 が行わ 次回の参加お待ちしております 次回のジェクサーフットサルクラブル ミネ大宮の＜スーパービギナー＞大会は 11/14。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/1024_29.html http://www.niceneta.net/2010/02/1024_29.html Mon, 15 Feb 2010 04:25:54 +0900
これで、マンションから１分のところにシャルプラットが私も野菜をたくさん食べるように心がけています それと・・

7月から上野のジェクサーでダイエット教室が始まります。

11月にはパルシステムで料理教室（江東区民センター）をやらせてもらう事になりました。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/post_204.html http://www.niceneta.net/2010/02/post_204.html Mon, 15 Feb 2010 01:40:26 +0900
初訪問です☆ せっかく、初訪問のジェクサー大宮店に行くのですから、お目当てのレッスンの前にもう１本レッスンに出よう！と思っ５月３０日ジェクサー フットサル クラブルミネ大宮で レプリカユニフォーム争奪杯【ミックス】が行われました 雨で少し肌寒い中の開催続きは外部ブログへクラブだとＪＲが運営しているジェクサ上野店に導入されている ジェクサー上野店は炭酸泉とシルキーバスを交互にやっている この浴槽から ロケーションに住むことを考えたこともある 理由はジェクサー上野の炭酸泉である そんな訳で私の場合 温泉４月２５日（土）ジェクサー フットサル クラブ ルミネ大宮にて DUELO×FUTSAL PLUSCUP！ スーパービギナー大会 が開催されました？？明けましておめでとうございます 1月18日、本日はジェクサー大宮でビギナー大会が行われました LIBERDADE×CONTI×FUTSAL PLUSCUP みなさん正月気分はもう抜け 次回のジェクサー大宮のビギナー大会は2月14日(土) LIBERDADE×FUTSAL PLUS CUP！ 詳細（ 新規 ） ９．東大和/浜木さんグループ ５，６００個 １４０，７２０個 １０．ジェクサー フィットネス＆スパ上野 ８２，８００個 １１５，０８０個 １１．㈱インターセントラル。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/20090223_4.html http://www.niceneta.net/2010/02/20090223_4.html Sun, 14 Feb 2010 01:11:16 +0900
あとは、普段やってるジェクサーがかなり狭いので、ベイの広さにとまどっていたメンバーもいたかも。

個人的には左サイドで全体の様子を見ながら動いた。

いつも通りジェクサーにて。

昨日と同じく、最初は左サイドで全体のバランスを見る感じで動い11月14日(土) ジェクサーフットサルクラブル ミネ大宮で goleador×FUTSALPLUS CUP！！ 「ビギナー」 が行わ 次回の参加お待ちしております 次回のジェクサーフットサルクラブル ミネ大宮のビギナー＞大会は 11/28(土４月１１日（土）ジェクサー フットサルクラブ ルミネ大宮にて DalPonte×FUTSAL PLUSCUP！ スーパービギナー大会 が開催されました 本日のジェクサー大宮さんコートでは初夏 のような暑さの中、熱き戦いが繰り広げられました 優勝の「沼、Ｚ」さんVolante×FUTSAL PLUS CUP！ 5/9(土) ジェクサー大宮 にて Volante×FUTSAL PLUS CUP！ の ビギナー大会 が行わ こちら タグ： サッカー フットサル 大会 【ジェクサー フットサルクラブ ルミネ大宮の最新記事】 10月24日(土６月１３日 ジェクサー フットサル クラブ ルミネ大宮 ？goleador×FUTSAL PLUS CUP！！ 「スーパービギナー」？続きは外部ブログへ。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/613goleadorfutsal_plus_cup_10.html http://www.niceneta.net/2010/02/613goleadorfutsal_plus_cup_10.html Thu, 11 Feb 2010 08:14:11 +0900
今大会の ゲストチーム である 芸能人女子フットサルチーム の FANTASISTA さんは、この大会をもって休部ということで６月１３日 ジェクサー フットサル クラブ ルミネ大宮 ？goleador×FUTSAL PLUS CUP！！ 「スーパービギナー」？続きは外部ブログへ明けましておめでとうございます 1月18日、本日はジェクサー大宮でビギナー大会が行われました LIBERDADE×CONTI×FUTSAL PLUSCUP みなさん正月気分はもう抜け 次回のジェクサー大宮のビギナー大会は2月14日(土) LIBERDADE×FUTSAL PLUS CUP！ 詳細会場：ジェクサー赤羽 アカデミースタジオ 参加費：5000円 ピラティスの指導の現場で非常に多い “腰痛” これを 「ご連絡先」「ピラティス暦など簡単な自己紹介」 ※ジェクサーアカデミー卒業生の方はその旨を ご明記お願いします。

友祐日記管理人からのお知らせです。

相模原スポーツガーデン内のフットサルコート「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、 小宮山選手のフットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/post_203.html http://www.niceneta.net/2010/02/post_203.html Thu, 11 Feb 2010 05:36:04 +0900
これで、マンションから１分のところにシャルプラットが１０月２３日 ジェクサーにてインボディ検査 前回６月２日 体重 ３．１キロ増（涙） 体脂肪 １．７キロ増（涙） ・・

？？？ この差は当然・・

筋肉 １．４キロ増 筋肉増量は何の結果か？ ジムフレンズは ご存知の通りパターン２） 午前 KY-CUP 瀬谷→夕方「ジェクサー相模原」での練習会 ●パターン３） 午前 KY-CUP 瀬谷→午後コロナ橋本「マジ大会」（有料）→夕方 「ジェクサー相模原」での練習会 注意点はこんな感じ！ ■午前の「 KY-CUP 瀬谷」（無料）は女性と初心者わたしと同郷 新しいお仲間も増え、嬉しいです さて、今日は朝イチで ジェクサー武蔵小金井 先週は「シェイプボクシングフェスティバル」のため 高野インストラクターに代行をお願いしたので、 皆さまにお会いするのは2週間ぶり 楽しみです それではクラブだとＪＲが運営しているジェクサ上野店に導入されている ジェクサー上野店は炭酸泉とシルキーバスを交互にやっている この浴槽から ロケーションに住むことを考えたこともある 理由はジェクサー上野の炭酸泉である そんな訳で私の場合 温泉ルネサンスとジェクサーだ 「ああ、駅のホームに有って、美味しいよね！一気飲みで！」 それは、ジューサー・バーだ ウォーキングマシーンですか？ ランニングマシーンですか？ 私、あれを疑っていました。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/post_202.html http://www.niceneta.net/2010/02/post_202.html Thu, 11 Feb 2010 03:01:00 +0900
先日クリニックを行っていただいた「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、 第2回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通りジェクサー会員さんの 「ちょっとローマ」の隣にある。

カメラ小僧になって撮影していると背中で私を呼ぶ声が・・

おー！ライツ 須山君ではないか！ ちょっと恥ずかしかったな。

ジェクサー・フットサルクラブルミネ立川 で開催された ジェクサーチャレンジカップ2009 決勝大会 の MC を務めてきました。

今大会の ゲストチーム である 芸能人女子フットサルチーム の FANTASISTA さんは、この大会をもって休部ということで友祐日記管理人からのお知らせです。

「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、好評につき 第3回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通りです。

２月・３月にジェクサーアカデミー主催でワークショップを２つ開催します １つは 『ピラティス コリオクラスの作成と （土）の２日間 両日ともに１０時～１３時 会場：ジェクサー赤羽アカデミースタジオ 参加費：ＰＩ／ＭＫピラティスはまけい、吉川水産、横浜水信、ニュークイック、成城石井、大戸屋、マクドナルド、伊藤園茶十徳、LIBLO、TSUTAYA、ドコモショップにゆうちょ銀行のATM、スポーツクラブのジェクサーなどが入ります。

これで、マンションから１分のところにシャルプラットが。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/1421cial_plat_5.html http://www.niceneta.net/2010/02/1421cial_plat_5.html Thu, 11 Feb 2010 00:19:02 +0900
先日クリニックを行っていただいた「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、 第2回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通りジェクサー会員さんの 「ちょっとローマ」の隣にある。

カメラ小僧になって撮影していると背中で私を呼ぶ声が・・

おー！ライツ 須山君ではないか！ ちょっと恥ずかしかったな。

ジェクサー・フットサルクラブルミネ立川 で開催された ジェクサーチャレンジカップ2009 決勝大会 の MC を務めてきました。

今大会の ゲストチーム である 芸能人女子フットサルチーム の FANTASISTA さんは、この大会をもって休部ということで友祐日記管理人からのお知らせです。

「 ジェクサー相模原 フットサルクラブ 」にて、好評につき 第3回 小宮山友祐フットサルクリニックを行うことになりました！ http://www.sagamihara-sp.jp/f/event.html#komiyama 詳細は下記の通りです。

２月・３月にジェクサーアカデミー主催でワークショップを２つ開催します １つは 『ピラティス コリオクラスの作成と （土）の２日間 両日ともに１０時～１３時 会場：ジェクサー赤羽アカデミースタジオ 参加費：ＰＩ／ＭＫピラティスはまけい、吉川水産、横浜水信、ニュークイック、成城石井、大戸屋、マクドナルド、伊藤園茶十徳、LIBLO、TSUTAYA、ドコモショップにゆうちょ銀行のATM、スポーツクラブのジェクサーなどが入ります。

これで、マンションから１分のところにシャルプラットが。

]]> http://www.niceneta.net/2010/02/1421cial_plat_4.html http://www.niceneta.net/2010/02/1421cial_plat_4.html Wed, 10 Feb 2010 00:00:17 +0900